Die Wirbelsäule bedeutet Aufrichtung und geschmeidige Beweglichkeit. Häufig wird sie starr und einseitig überlastet. Überbewegliche und zu wenig bewegliche Abschnitte liegen nahe beieinander. Schmerzen und Abnutzung sind programmiert. Anatomisch richtige Bewegungsabläufe sorgen für eine optimale Belastung.
Am Anfang des Aufbau-Tageskurses steht die Aufrichtung der Becken- und Kopfhaltung - die sogenannte Dehnspannung zwischen Steiss und Scheitel. Dann folgt die gleichmäßige Beweglichkeit der gesamten Wirbelsäule und des Brustkorbes. Flexibilität und Stabilität gehen Hand in Hand und werden als zusammengehörig erlebbar. Auf spezielle Rückenprobleme wie Bandscheiben wird speziell eingegangen.
Für Menschen mit belasteter Wirbelsäule
• |
Gesamtkoordination Becken, Kreuz, Brustwirbelsäule, Nacken und Kopf |
• |
Ideal zur Verbesserung der gesamten Bewegungsabläufe der Wirbelsäule |
• |
Die sinnvolle Vertiefung nach abgeschlossener Therapie |
