Der Nacken - sozusagen die Achillesferse der Wirbelsäule! Nackenbeschwerden gehört zu den Top Ten Problemgebieten des menschlichen Körpers. Fehlhaltung, Unbeweglichkeit, Verspannung, chronische Überlastung, Bandscheibenprobleme, Verletzungen und Arthrose zeugen davon. Die Selbsthilfe-Formel lautet: Kopfhaltung im Lot, Brustwirbelsäule mobil, Schultern richtig positioniert.
Kopfhaltung und Nacken prägen den Gesamtausdruck einer Person. Sie lernen Ihre persönliche Kopfhaltung erkennen, verstehen und optimieren. Durch das Spiraldynamik® Übungsprogramm erfahren Sie, wie der Nacken unter Belastung reagiert, wie Sie ihn verlängern, ausrichten, drehen und stärken können - zur Entspannung oder für die Bildschirmarbeit.
Bei chronischen Problemen von Nacken und Kopfhaltung
• | Überlastung: Stufen- und Knickbildung, Muskelverkürzung, Büffelnacken... |
• | Fehlhaltung: Vorverlagerung Kopf, Nacken- und Kopfschmerz, Bildschirmarbeit... |
• | Krankheitsbilder: Abnützung, Bandscheibenprobleme, Schleudertrauma... |
