Die Urmensch waren während Jahrmillionen als Nomaden auf ewiger Wanderschaft. Erst nach der letzten Eiszeit begann die Sesshaftigkeit; erst vor Hundert Jahren die moderne Sesselhaftigkeit im Bürostuhl, TV-Sessel und im Autositz? Was sind Hundert Jahre Sitzen gegenüber Jahrmillionen Wanderschaft? Gehen und Laufen ist das erprobte Erfolgrezept der Natur zur persönlichen Gesundheitsförderung.
Sie lernen das Einmaleins der natürlichen Bewegungsabläufe beim Joggen gemäss Spiraldynamik® Konzept: korrekte Beinachsen, Fussbelastung, dreidimensionale Beckenbewegung, Wirbelsäulen-Rhythmen, lockerer Brustkorb, aufgerichtete Kopfhalten. Der Tageskurs beinhaltet lockeres Joggen in der freien Natur. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Entsprechende Kleidung mitnehmen. Sportliche Weidereinsteiger über vierzig sind gebeten, die Teilnahme an diesem Kurs bitte vorher mit Ihrem Arzt abzusprechen. Hinweis für den Arzt: Das Jogging erfolgt pulskontrolliert im Gesundheitsbereich bei rund 70% des altersspezifischen Maximalpulses.
Für Menschen die sich gerne bewegen
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Gesamtkoordination Beinachsen, Rumpf und Armbewegungen |
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Ideal für Menschen, die mit Joggen anfangen möchten |
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Die sinnvolle funktionelle Vertiefung für Menschen die bereits joggen |
