Die Zen-Meditation ist eine aus dem Zen-Buddhismus entstandene Meditationsform, die die Entwicklung und Ausschöpfung der konzentrierten Lebenskraft und deren Durchsetzung im Alltag sowie das Erkennen und Schauen des “Selbst” fördert. Die Zen- Meditation wird in Europa nicht nur im aufrechten Sitzen durchgeführt (Lotus- oder Diamantsitz), sondern kann auch im Liegen oder auf einem Stuhl sitzend erlebt werden. Die Zen-Meditation, das Zazen bildet den Kern der Zen- Schulung. “Sie ist ein Eintreten in die Stille. Wer diese Stille erreicht, wohnt das Leben und ist vollständig wach und gegenwärtig “. Der Zen-Begründer, der indische Mönch Bodhidharma, sagte: “Das wahre Leben ist schlicht und einfach unser offener Geist, der auch nichts festhält und ganz natürlich mit dem Wesen, Dingen und Lebensumständen fliesst.”
