Das menschliche Leben gilt als eine Verbindung von Körper, Sinnesorganen, Geist und Seele. Harmonie bedeutet, dass alle vier Bereiche einzeln und im Zusammenspiel im Gleichgewicht sind. In diesem Zustand ist der Mensch gesund und fühlt sich im Einklang mit dem Ganzen. Das vorrangige Ziel der Ayurveda liegt in der Vorbeugung von Krankheiten und in der Gesunderhaltung aller körperlichen und geistigen Funktionen. In zweiter Linie befasst sich die Ayurveda mit der Heilung von Krankheiten, also mit einer Wiederherstellung des verlorenen Gleichgewichts. Grundlagen dafür sind eine ausgeglichene Ernährung auf der Basis der drei Typen (Vata, Pitta und Kapha), regelmässige Ölmassagen, Reinigen und Einläufe, Körperpflege und Einnahme von Stärkungsmitteln sowie Yoga- und Meditationspraxis zur Förderung eines lebendigen wachen Bewusstseins, geistiger Ruhe und innerer Ausgeglichenheit.
